35 receitas de salada de repolho para refrescar suas refeições

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35 receitas de salada de repolho para refrescar suas refeições

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Seja no almoço ou no jantar, é necessária uma pequena salada para tornar a refeição completa e até deliciosa. Entre as folhas folhosas mais comuns do brasileiro, encontramos repolho, vegetais nutritivos e vitaminas que ajudam a regular a pressão sanguínea, combatem processos inflamatórios e até reduzem os níveis de colesterol. Para ajudá-lo a inovar na cozinha, preparamos uma lista de várias receitas para saladas de piolho de boca

Salada de repolho branco simples

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1. Salada de repolho com maionese : Rale um pequeno repolho em fatias de fatias finas e misture com cenoura, cebola, pimenta e aroma verde. Já o molho contém maionese, vinagre, mostarda e suco de limão. Um prazer!

2. Salada de Repolho com Molho de Cogumelo Grego : O agrião grego em si mesmo é comer orando. Servir como um molho em salada de repolho é a maneira perfeita para um prato leve e refrescante. Adicione mel e mostarda para melhorar ainda mais o aroma.

3. Salada de repolho de maçãs : Esta é a receita certa para quem gosta de pratos doces e úmidos. Além da maçã ou da maçã gala, termine as passas, o orégano e a maionese de alho para deixar a salada mais deliciosa.

4. Salada de repolho com raiz : Uma salada simples e deliciosa que pode ser servida a qualquer hora. Você só precisa de um repolho, uma cebola, passas (branco ou roxo), maionese e sal a gosto.

5. Salada de repolho com beterraba : Além de ser saudável e cheia de vitaminas, a beterraba é uma boa opção para acompanhar o repolho, deixando a salada com um sabor incrível e textura super legal. Também serve hambúrgueres e sanduíches.

6. Salada de repolho com molho de mostarda : Um molho bem feito faz todas as mudanças para que a salada fique deliciosa. Esta receita fornece uma combinação de rega oral: mostarda, creme cremoso, pimenta preta e amendoim. Salada de repolho com molho de amêndoa : Este é um molho único, fácil de fazer e é perfeito para servir com salada de repolho. Além de amêndoas, você precisará de alho, mostarda em pó, pêra, suco de limão, vinagre balsâmico e azeite de oliva.

8. Salada de Repolho com Sementes de Girassol : A semente de girassol endurecida, além de acrescentar uma frescura adicional à salada de couve, acrescenta valor nutricional ao prato. Possibilidade de vegans / vegetarianos que não precisam de uma boa receita na mesa

9. Salada de repolho com laranja : Em uma tigela de repolho e cenoura, adicione fatias de laranja, queijo fatiado, nozes e sementes de girassol. Estrutura diferente de ingredientes cria um prato único, com o rosto de vinho e pronto para ser servido em qualquer caso.

10. Salada de repolho com cenouras e maçãs : A maçã verde tem um sabor diferente das maçãs vermelhas que estamos acostumadas. Conhecido como o koleslaw, esta salada clássica traz um delicioso equilíbrio entre a frescura do repolho e a acidez das frutas.

11. Salada de repolho com maçãs e passas : Se você quiser parar de usar maionese, você pode escolher creme ou creme de ricota para acompanhar o repolho. Maçãs em cubos, passas e nozes picadas dão o último toque no prato.

12. Gingerbread and Shoyu Salad : O repolho combina bem com molhos e temperos orientais. Ao contrário de outras receitas, nesta folha de legumes são cortados em formatos maiores. Não se esqueça de entrar em shoyu e gengibre. Para torná-lo ainda mais frio, sirva a salada fria.

Salada Especial de Repolho Branco

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13. Salada de repolho com maçãs e curry : Esta salada colorida e aromática vai deliciar seus convidados na mesa! Para fazer isso, você tem flores brancas e roxas, duas maçãs, mel, vinagre vermelho, curry, óleo de gergelim, pimenta, amendoim, manjericão, azeite e açúcar. Salada de repolho com maçãs verdes e frutas secas : Se você quer ser surpreendido em ocasiões especiais, você vai acertar com esta salada. Maçãs verdes, nozes e passas são os ingredientes que, misturados ao repolho, fazem até a mais deliciosa receita

15. Salada de repolho com passas, semente de girassol e cebola roxa : A doçura das uvas e a acidez da cebola na salada com repolho criam um delicioso contraste na boca. Lembre-se que se você não é fã de uvas, pode substituí-las por pepino, damasco ou estatueta turca.

16. Salada de couve salgada com couve-flor e alho-poró : Mexer legumes é uma boa idéia para fazer a salada mais deliciosa. Juntamente com o repolho azul integrado, adicione as hastes de couve-flor, casca, cebolinha, sal, limão e azeite a gosto. Uma receita fácil com um resultado delicioso e elaborado.

17. Salada de repolho, cebola roxa e atum : Aqui temos uma revisão do koleslaw que tradicionalmente carrega cenouras. Em vez disso, use as framboesas vermelhas, framboesa e secas. É muito bom servir o pão sírio!

18. Salada de repolho de girassol e sementes de gergelim : Corte o repolho em fatias finas, coloque no prato e tempere com sal e pimenta a gosto. Em seguida, adicione a cebola, o pimentão, a salsinha, as sementes de girassol e as sementes de gergelim. Uma deliciosa opção para a mesa vegana / vegana

19. Salada de repolho com hortelã e manga : Além de repolho, alface e agrião também fazem parte da receita. Para dar o toque do cozinheiro, pegue as tiras de manga e polvilhe as folhas do nariz no topo. Já a salsicha pede a clássica mistura de sal, azeite e lima

20. Salada de repolho com bifu e amendoim : Bifum e repolho juntos são a combinação perfeita e refrescante para o verão. Depois de prepará-los, adicione salsa, cebolinha, suco de limão e amendoim moído no momento do serviço.

21. Salada de repolho azul com laranja e pistache : As laranjas cortadas em cubos pequenos e pistaches picados são os ingredientes que fazem desta salada um delicioso repolho e ainda mais especial. Se desejar, adicione nozes ou nozes para aumentar o valor da receita da proteína.

22. Salada de repolho com pêra e nozes : Depois de preparar o repolho no prato, adicione quilos, salsinha, aipo e cenoura. Finalmente, corte a pêra na cúpula e tempere com sal e pimenta a gosto. Basta misturar e servir!

23. Salada de repolho com endívia e laranja : com um pacote de endívia, duas laranjas em cubos, um repolho picado e 150g de queijo mussarela ralado. Depois de misturar todos os ingredientes em um refratário, adicione o molho feito com vinagre, azeite, pimenta limão, alho e sal. Está comendo orando!

24. Salada Asiática : Se você gosta de saladas frescas e um toque suave, você vai querer esta receita! Além de repolho, adicione acelga, cenoura integrada e uma maçã refratária integrada. Já o molho inclui vinagre com mel e arroz, azeite, cebola e gengibre. Deixe na geladeira por uma hora antes de servir.

Salada de Repolho Roxo

Travessa Cuisine

25. Fatiado Purple Cocktail Room : Em um prato, misture o repolho roxo com cenoura, passas e maçãs (se preferir, escolha o abacaxi). Em seguida, basta adicionar a maionese e misture tudo novamente. Esta salada acompanha muito bem carnes brancas como frango grelhado, peru e tenra. Salada picante de repolho com molho picante : O molho picante desta receita é feito com limão, mel, açúcar mascavo, molho de soja, tahine, pimenta e óleo vegetal. Além do salão, amêndoas, presunto e maçã também podem ser incluídos na salada de repolho

27. Salada de repolho com maçã e cenoura : Use uma saladeira para inserir tiras finas de repolho roxo, maçãs suspeitas, cenouras picadas e cebolinha picada. Tempere com sal, pimenta preta e azeite. A preparação é de 15 minutos e a salada entrega até duas peças.

28. Salada de Salada de Roxo e Quinoa : Esta salada é uma garantia de sabor e saúde na mesa. Prepare a quinoa deixando-a em água quente por dois minutos e depois a estação. Agora basta peneirar o repolho, maçã e outras folhas verdes.

29. Salada de couve salgada com maçãs e amendoim : O amendoim é uma opção deliciosa e nutritiva para dar uma sensação de frescura à salada. Em fatias de molho de maçã, pepino, cebolinha e milho, adicione três colheres de sopa de azeite e sirva logo depois.

30. Salada de couve salgada com cenoura, repolho e hortelã : Coloque os ingredientes em uma saladeira e adicione-os com sal, azeite, azeite e limão, com repolho, cenoura e nosex bem lavados e picados. Para torná-lo ainda mais delicioso, sirva a carne grelhada de acordo com o seu desejo. [19459019]: Em uma tigela, misture repolho, cenoura, cebola, iogurte, óleo de gergelim e suco de limão [19459019] Salada com repolho roxo com iogurte, queijo fatiado e semente de girassol. Para terminar, adicione sementes de girassol douradas às folhas de panela e manjericão.

32. Salada de repolho, abacaxi e rúcula : lave bem o repolho roxo e a rúcula e depois corte as cenouras e o abacaxi. Em seguida, basta misturar todos os ingredientes e tempere com sal, pimenta, limão e azeite. Se preferir, adicione salada de nozes picadas e duas colheres de sopa de creme de castanha.

33. Salada de repolho salgado com pinhões e cranberries : Esta salada de repolho, em vez de frio, é cozida em uma panela com molho de soja e pepino. Termine com pinhões, que podem ser substituídos com castanha do Brasil, nozes, amêndoas ou amêndoas.

34. Salada de repolho roxo com acelga, abacaxi e tomate : para melhorar a salada de repolho roxo, capricho em acelga, tomate e abacaxi. O molho é feito com ketchup, mostarda, maionese e creme. Misture tudo em um prato grande e deixe agitar por cerca de uma hora.

35. Salada de repolho roxa refrescante : Uma salada tropical é mais que bem-vinda em dias quentes. Você terá repolho roxo e branco, abacaxi, manga e passas. Misture os ingredientes e coloque diretamente no prato. Vestir com creme de vegetais e limão é o último a ser adicionado à receita.

Além de deliciosas e refrescantes saladas, as saladas de repolho são ótimas oportunidades para levar a saúde à mesa. Não se esqueça de apostar neste vegetal que combina com quase todos os pratos, desde arroz e feijão a diferentes carnes e massas em geral. perfeito!

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